Ervaar met een massage tijdens je zwangerschap een andere manier van verbinding maken met je kindje
Zorgt de zwangerschap voor lichamelijke klachten?
Voel je je moe, heb je last van misselijkheid & brandend maagzuur, hou je vocht vast, heb je last van het bekken enlage rug, pijn in nek, schouders of benen?
Gaan de zwangerschapshormonen met je aan de haal?
Ben je het ene moment nog vrolijk en zit je het volgende moment een potje te huilen? Pieker je over de gezondheid van jou en je baby, de bevalling, de kraamtijd en het ouderschap?
Wil je je ontspannen voorbereiden op de bevalling?
Heb je behoefte aan tijd voor jezelf om extra te genieten van deze bijzondere periode? Zoek je rust om je zo goed mogelijk mentaal voor te bereiden op de bevalling en de periode erna?
Waarom een massage als je zwanger bent?
Een zwangerschap is een heel bijzondere periode. Er gebeurt in een korte tijd veel met je lichaam en deze veranderingen kunnen voor klachten zorgen.
De zwangerschapsmassage kan op zowel fysiek, mentaal als emotioneel vlak verlichting geven.
De massage zorgt ervoor dat je hoofd even helemaal tot rust komt, terwijl ook je lichaam zich tijdens de massage kan herstellen.
Door de ontspanning kan je de zwangerschap bewuster beleven en is er minder aanmaak van stresshormonen.
De doorbloeding in je lichaam verbetert, waardoor er meer zuurstof en voedingsstoffen beschikbaar komen voor zowel jou als de baby.
Zo kun je dus nog beter verbinding maken met je kindje en je veranderende lichaam.
Hoe ziet een massage bij zwangerschap eruit in de praktijk?
In de praktijk heb ik een speciale zwangerschapstafel met een borst- en buikuitsparing. Hierdoor kun je gewoon op je buik liggen, wat zeker naarmate de zwangerschap vordert heel lekker kan zijn.
Je buik wordt ondersteund door een stevig elastiek, zodat je het “extra gewicht” even niet hoeft te dragen. Dit geeft verlichting voor het bekkengebied en de onderrug. Je kan als het ware alles even “loslaten”.
De massage is een zachte, ontspannende massge, waarbij de focus ligt op een diepe ontspanning van je (onder)rug, nek en schouders en benen. De massage is op maat en pas ik aan op jouw specifieke wensen en/of klachten.
“Ik masseer rustig en met liefdevolle aandacht, wat bijdraagt aan jouw ontspanning, waardoor je je in alle rust kan voorbereiden op de de bevalling.“
Veelgestelde vragen
Vanaf welke week kan ik een zwangerschapsmassage krijgen?
De zwangerschapsmassage wordt gegeven vanaf 12 weken.
Geeft een zwangerschapsmassage bijwerkingen?
Door massage wordt het parasympatisch zenuwstelsel geactiveerd, deze zorgt voor rust en herstel. Je hartslag en ademhaling gaan vertragen, maar ook spijsvertering en je speeksel- en slijmafscheiding worden gestimuleerd. Dit kan er in resulteren dat je al tijdens de behanddeling last krijgt van een verstopte neus of een borrelende buik/darmen.
De effecten van de massage kunnen ook na de behandeling doorwerken. Zo kan het zijn dat je na afloop hoofdpijn ervaart. Dit komt omdat de massage de bloedsomloop en circulatie stimuleert. Het is belangrijk om vóór en na de massage voldoende water te drinken (tenminste 1 glas, liefs meer).
Het kan ook zijn dat een bepaalde emotie aangeraakt wordt tijdens de behandeling. Dit kan zich tijdens de behandeling openbaren, maar soms ook pas later (een dag of soms nog later).
Ook kan het zijn dat je een beetje duizelig wordt bij het opstaan na de massage, omdat er veel wordt aangeraakt en je ineens ook weer lang op je buik ligt. Er is voldoende tijd om rustig bij te komen en wat water te drinken.
Wat als mijn buik nog niet heel groot is, is de uitsparing dan niet te groot?
Mocht je een wat meer bescheiden buik hebben dan kunnen we de uitsparing opvullen met een extra handdoek, zodat je wel comfortabel ligt.
Wat als ik niet lekker op mijn buik kan liggen?
Het kan zijn dat je toch niet lekker op je buik ligt. In dat geval is het altijd mogelijk om de massage uit te voeren terwijl jij op je zij ligt. We bekijken samen wat gaat en waar jij je het prettigst bij voelt.
Eén massagesessie duurt 60 minuten en kost €60.
Boek nu een afspraak en kom even lekker ontspannen.
We gaan zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in ons privacybeleid.